J'ai doublé mon temps de réactionFranchement dans le milieu des gardiens on parle que de placement et de jeu au pied mais personne te dit comment bosser tes réflexes sur les frappes proches. J'ai chopé les pods il y a un mois, je les colle au mur devant moi à hauteur d'épaule et je les éteins le plus vite possible quand ils s'allument. Mon coach m'a dit que je sortais des ballons que je sortais pas avant. Dernier match j'ai arrêté un pénalty, c'est la première fois de ma saison.

J'avais peur que ça serve à rienJe m'entraînais déjà 3 fois par semaine au club donc je voyais pas trop l'intérêt. Au final c'est ce qui m'a débloqué. C'est complètement différent de ce qu'on fait à l'entraînement. Au bout de 2 semaines mes potes me disaient que j'étais plus rapide à la relance. Le truc c'est que tu travailles ta tête en même temps que tes appuis, c'est ça qui change tout.

Mes débordements sont plus tranchantsJ'ai toujours eu de la vitesse mais mon problème c'était le premier appui. Je me faisais reprendre trop souvent alors que j'étais plus rapide sur 30 mètres. Du coup j'ai testé les pods, je les mets au sol espacés de 2-3 mètres et je bosse les départs explosifs en mode aléatoire. En 3 semaines je sens direct la diff sur les un contre un. Je prends le dos des latéraux plus facilement et je mets mes appels plus justes.

Je me fais plus prendre de vitesseLe pire truc à mon poste c'est de se faire prendre dans le dos par un ailier rapide. Avant chaque fois qu'il faisait un appel derrière moi j'étais en retard d'une demi-seconde et c'est suffisant pour prendre un centre. J'ai commencé les pods il y a 5 semaines, je les pose au sol sur 3-4 mètres en mode aléatoire et je bosse mes démarrages dans tous les sens. Depuis je réagis beaucoup plus vite quand il part et j'arrive à revenir sur la course. Mon coach m'a remis titulaire après 3 matchs où je gagnais mes duels.

20 min ça paraît court mais...Franchement j'étais sceptique sur le format. 20 minutes je me disais que c'était pas assez pour progresser. En vrai t'es cramé après les séances tellement ça demande de concentration. J'en fais 4 fois par semaine dans mon jardin et en 3 semaines j'ai gagné une place de titulaire. Mon coach pige pas ce qui s'est passé.

Le gros plus c'est l'ebookJ'avais déjà testé des trucs pareils sur Amazon mais tu sais pas quoi faire avec. Là tu reçois le kit avec le programme à suivre et tu te poses pas de questions. Tu fais juste ce qui est marqué. Au début je trouvais ça bizarre les exercices mais en match tu sens direct la diff sur la prise d'info. Mes coéquipiers m'ont demandé où j'avais acheté.

Au début j'y croyais pas tropBon clairement 150€ pour des lumières au début je trouvais ça abusé. Mais bon j'en avais marre de me faire bouffer en match donc j'ai tenté. Genre 3 semaines après mon coach me sort "qu'est ce que t'as fait t'es plus le même". Bah voilà. Maintenant je suis titu et je rate plus une séance. Ça vaut le coup vraiment.

Je joue qu'en district je pensais que c'était pas pour moi

Au début je me disais que c'était plus pour les mecs en national ou je sais pas quoi. Mais en vrai à mon niveau ça change ouf. Je suis en D3 et depuis que j'utilise les pods je me fais plus prendre de vitesse par les attaquants. Mon coach m'a même demandé ce que je faisais en plus.

J'ai pas de jardin

Je vis en appart je me disais que j'allais pas pouvoir m'en servir. Au final je les pose dans le salon ça marche nickel. Tu peux les coller au mur aussi pour faire des exos différents. J'en fais le matin avant les cours, 20 min et c'est plié.

J'ai des potes qui ont essayé Blazepod ils ont arrêté

Mon meilleur pote a acheté l'autre marque l'année dernière, il s'en sert plus parce qu'il faut tout le temps être sur l'appli et payer pour avoir les bons exos. Là c'est juste la télécommande tu allumes et c'est parti. J'ai pas envie de me prendre la tête après le boulot. Bien plus simple à utiliser.